“A los 55 no me estaba haciendo mayor. Me estaba apagando”

 A los 55 no me estaba haciendo mayor, me apagaba

Durante años pensé que lo que me pasaba era normal. Más cansancio. Menos fuerza. Dolor en la espalda. Falta de energía para casi todo. Nada grave, pero cada vez peor. Lo asumí sin darme cuenta. Como hace casi todo el mundo. “Es la edad”, me repetía.

Pero no era la edad.

Me estaba debilitando.

Este libro nace de ese momento en el que te das cuenta de que algo no encaja. De cuando empiezas a sentir que ya no eres el mismo, que te mueves menos, que aguantas menos, que esperas menos de ti. No es un golpe, es algo lento. Silencioso. Y cuando quieres verlo, ya estás dentro.

A los 55 me sentía así.

Y decidí comprobar si todavía estaba a tiempo de cambiarlo.

No tenía un plan perfecto, ni un método, ni una obsesión por el físico. Empecé con lo básico: moverme, recuperar fuerza, dejar de tratar el cuerpo como si ya no importara. Poco a poco el cuerpo respondió. Y con él, algo más: volvió la energía, volvió la claridad mental, volvieron las ganas de hacer cosas.

A los 59 empecé a escribir.

No porque fuera escritor. Porque volví a tener fuerza y ganas de hacer cosas nuevas.

Este libro no es una guía de fitness ni un manual técnico. Es mi experiencia real reconstruyendo el cuerpo cuando ya estaba entrando en una fase de desgaste que creía inevitable.

No habla de perfección. Habla de no rendirse antes de tiempo.

Si sientes que te estás apagando, aunque por fuera todo parezca normal, probablemente te veas aquí dentro.

Y puede que todavía estés a tiempo.

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